SETELAH MELAKUKAN OLAHRAGA HARUS DITUTUP DENGAN - Pengertian dan Manfaat Pendinginan atau Cooling Down Setelah

setelah melakukan olahraga harus ditutup dengan   bingo4d login Gerakan pendinginan atau cool down umumnya berupa gerakan-gerakan peregangan. Jika diamati, gerakan pada pendinginan dan pemanasan sebelum

abowin Sebaiknya kamu tidak menganggap remeh gerakan pendinginan setelah berolahraga. Bukan hanya bisa mencegah cedera, pendinginan jug bisa Jawaban yang benar adalah cooling down. Penjelasan: Saat kita olahraga, pasti diawali dengan pemanasan, dan setelah melakukan kegiatan.

totogelap Pendinginan setelah berolahraga bertujuan untuk memperbaiki pola napas yang cepat akibat gerakan olahraga, meningkatkan asupan oksigen, dan Meminimalkan risiko stres pada tubuh: otot-otot tubuh menjadi tegang setelah Anda melakukan gerakan dinamis selama berolahraga. Ketegangan